▷5 TIPS PARA MANTENER UNA BUENA HIGIENE ORAL

La higiene oral es el conjunto de hábitos saludables que llevan a tener tus dientes y demás estructuras asociadas a la boca en optimas condiciones.

¿Cómo puedes tener una buena higiene oral?

A continuación te daré 5 tips a tener en cuenta para mantener una excelente higiene oral.

1. CEPILLAR CORRECTAMENTE TUS DIENTES.

Si bien cepillar tus dientes 3 veces al día es lo ideal también es necesario que realices la técnica adecuada dedicando el tiempo suficiente, usando los implementos necesarios como lo es un cepillo dental, crema, enjuague bucal y seda dental; cada paciente tiene necesidades diferentes y en el mercado encuentras muchas marcas y alternativas de estos, pero no todas son la mejor opción para ti, así que estos deben ser idealmente recomendados por tu odontólogo de confianza.

2. TENER HABITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES.

Los alimentos juegan un papel fundamental a la hora de mantener una buena higiene oral, tener una dieta saludable a base de frutas y verduras, reducir al máximo la ingesta de dulces y alimentos ricos en azucares, ya que estos pueden aumentar la producción de ácidos, acumulo de bacterias que terminarán dañando tus dientes y produciendo caries dental o enfermedad periodontal (enfermedad que daña los tejidos de soporte del diente hueso y encías).

3. EXAMINA TAMBIÉN TU SALUD CORPORAL.

¿Sabías que algunas enfermedades de tu sistema corporal pueden desencadenar mayor posibilidad de enfermedades bucales? Como por ejemplo la periodontitis (perdida de estructuras de soporte del diente como encía y hueso) por eso es importante que si eres un paciente que presenta enfermedades como Diabetes, Hipertensión arterial, entre otras… Tengas un buen manejo de la higiene oral para disminuir el riesgo de presentar enfermedades a nivel de cavidad oral.

4. HIGIENE ORAL REALIZADA POR UN EXPERTO.

Cepillar tus dientes y mantener buenos hábitos alimenticios te ayudará bastante pero en ocaciones las bacterias logran llegar a lugares donde es muy difícil retirarlas y convertidas finalmente en placa bacteriana y sarro, así mismo existen manchas en tus dientes como las del café, té, tabaco, bebidas con colorantes entre otras que no pueden ser removidas por los elementos básicos que utilizas en casa, los odontólogos utilizamos equipos y materiales avanzados para la eliminación de las mismas dando un aspecto mas limpio y llevando a que tu boca este mucho mas saludable.

por ultimo y la más importante, no olvides...

5. VISITAR PERIODICAMENTE A TU ODONTÓLOGO.

La valoración de un odontólogo calificado desempeña uno de los papeles más importantes en el cuidado de tu salud oral, es la persona idónea para detectar a tiempo si presentas algún tipo de caries o enfermedad periodontal y así mismo dar un tratamiento oportuno, no olvides que las visitas deben ser regulares y también de manera preventiva para evitar problemas futuros en tu boca que puedan llevar a problemas mayores y en algunos casos muy dolorosos más adelante.

Así que anímate a seguir estos tips para mantener una buena higiene oral, súmale a esto una visita a tu odontólogo de confianza y no te olvides de siempre sonreír!

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